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养肝补肾,不做“白发魔女”
责编:李文广
收录日期:2014-8-12 15:09:41
播放次数:
所属专辑:轻松活过一百岁
所属频道:fm1028
主持人:江航潘桢 
节目时间:11:10-12:00

    电影中白发魔女造型惊艳,生活中满头白发让人愁
    白头发长在两鬓、前额、后脑勺真的预示着身体不同的问题吗?
    白头发真的是拔一根长十根吗?
    多吃黑色食物以黑补黑真能让白头发变成黑头发吗?
    湖南中医附一李定文教授教您养肝补肾,不做“白发魔女”。

    【今日大牌驾到】李定文:湖南中医药大学第一附属医院教授,疾病管理专家,医学硕士,中国营养与健康协会常务理事,卫生部健康管理师考评官,湖南省营养与健康专业委员会主任委员。有着近30年科研教学工作经验,主要从事营养与健康,擅长中医养生等。

    人们常说,白头发不能拔,因为“拔一根长十根”,这种说发科学吗?
   
包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了,虽不一定一个毛囊对应地长一根头发,但头发的数量是有规律的。据统计,一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长,毛囊会减少,这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的,所以“拔一根长十根”的说法不成立。人们常说新生儿剃了光头,头发会更粗更多,这种说法从科学的角度说也是没有依据的。

    一讲到吃什么对头发好,听说多吃黑的食物能以色补色,有道理吗?
   
李教授说,黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物对改善白发是很有效果,但是“以色补色”的说法是不正确的。中医认为,肾藏精,主骨生髓,“其华在发”。头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程,反映了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足。医学认为“黑入肾”,像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾,益气血,且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素,所以对治疗白发有用。

    头发容易油,是因为肝火太旺了吗?听说热水泡脚可以调理是真的吗?
    确实是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到头上了。用热水泡脚是个不错的方法,每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。

    白头发是否还可以变成黑头发呢,能改善吗?

   
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。

    2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

 

 

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[听友]斯蒂芬斯蒂芬    2014-6-6 11:04:17
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