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夏季喝水有学问 牛饮当心水中毒
责编:李文广
收录日期:2015/6/9 9:29:07
播放次数:
所属专辑:轻松活过一百岁
所属频道:fm1028
主持人:江航潘桢 
节目时间:11:00-12:00

有人说,我这一天都没有淌汗,为何要喝水?想想看咱们在冬天呼出去的热气,那是什么?水!人体无时无刻不在产生隐形失水!有人说,我并不觉得口渴,为什么要喝水?等到你有口渴的感觉,身体已经缺水!水分虽然在人体中比重较大,哪怕很轻微的失水都会个人体不适!

如下6条缺水的信号,听听身体对水分需求的声音

1、大便干燥、容易便秘;

2、尿液颜色深,味道刺鼻

3、感觉疲劳、烦躁、注意力难以集中

4、内火大,鼻腔干燥

5、头发干枯易断

6、皮肤、嘴唇、眼睛干燥

李定文:湖南中医药大学第一附属医院教授,疾病管理专家,医学硕士,中国营养与健康协会常务理事,卫生部健康管理师考评官,湖南省营养与健康专业委员会主任委员。有着近30年科研教学工作经验,主要从事营养与健康,擅长中医养生等。

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[听友]斯蒂芬斯蒂芬    2014/6/6 11:04:17
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